2026-04-23 22:43:52
4月23日，国家卫生健康委举行新闻发布会介绍肿瘤预防及早筛相关健康知识。国家卫生健康委新闻发言人、宣传司司长谢杨在发布会上介绍，研究显示，超过40%的癌症可以通过保持健康生活方式、减少接触致癌物等措施进行有效预防。
国家癌症中心研究员魏文强表示，科学防控、规范早筛，是有效降低肿瘤危害的关键手段。食管癌、胃癌等多种肿瘤，若能在早期实现早发现、早诊断、早治疗，治疗效果将显著提升，其中部分早期乳腺癌、结直肠癌、食管癌、胃癌的五年生存率可达90%以上，而一旦进入中晚期，生存率往往不足30%，凸显早筛的重要价值。他表示，许多早期肿瘤最显著的特点是“无症状”，因此公众需坚持定期规范筛查，切勿等到出现明显症状再就医，更不能讳疾忌医、拒绝早筛，避免错过最佳诊疗时机。
有助于预防癌症的生活方式是怎样的？魏文强建议，坚持不吸烟，尽早戒烟，主动远离二手烟。吸烟没有所谓的“安全剂量”，越早戒烟获益越多。控制饮酒，坚持规律运动，减少久坐，保持健康体重。他建议，将身体质量指数（BMI）保持在18.5kg/㎡到23.9kg/㎡，成年男性腰围控制在90厘米以下，女性控制在85厘米以下。
饮食方面，需要坚持科学合理的饮食。保证蔬菜水果、全谷物等食物摄入充足。不吃霉变食物，避免长期、高频咀嚼槟榔及其制品，不吃过烫食物，尽量避免长期食用腌制、熏烤和高温油炸的食物，少吃加工的肉制品和甜食。
此外，部分肿瘤与病原体的感染密切相关，要注意个人卫生。日常生活中不共用牙具、剃须刀等个人用品，聚餐的时候提倡使用公勺公筷，注意手卫生和饮食卫生，可以减少幽门螺杆菌和乙肝病毒等病原体的传播以及感染的风险。（经济日报记者 吴佳佳）